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Porquê recorrer à massagem como prevenção? Quais os beneficios? Porquê na cultura oriental a massagem é utilizada de forma regular?

Quando nos magoamos, a nossa reação natural é esfregar a área lesionada para aliviar a dor. O toque tem um poder curativo e instintivamente usamo-lo sem tomarmos consciência disso. Já pensou nisso?

 

Como sabemos o corpo humano é constituído por vários sistemas, por ex :

muscular
nervoso
esquelético
digestivo

circulatório

linfático

 

Cada sistema pode ser afetado pela massagem. Como?

 

A melhoria do fluxo sanguíneo ajuda a aliviar muitos problemas musculares. Quando um músculo está tenso e rígido, contrai-se. Ao contrair-se, diminui a sua flexibilidade  fazendo com que as fibras musculares se unam e sequem. Em casos mais graves, surgem tensões e “nós” que parecem "pedras alojadas " dentro do músculo. O resultado é muito doloroso.
No entanto, ao massajar um músculo tenso e contraído, aumenta-se o seu fluxo sanguíneo, de modo a que as toxinas e os resíduos são expulsos das células e eliminados do corpo através da urina, da defecação e da transpiração.
Quando um sistema corporal é afectado negativamente, os outros sistemas também são afectados. Músculos tensos e contraídos afetam o sistema esquelético, puxando gradualmente os músculos do alinhamento, acabando por provocar mais dor e reduzir a mobilidade gradualmente.
A massagem alonga e relaxa os músculos, o que, por sua vez, ajuda a realinhar o esqueleto.

Alguns benefícios físicos e mentais de uma massagem:
Eliminação de toxinas;
Alívio de dores musculares;
Maior flexibilidade;
Alívio da dor crónica;
Redução de dores de cabeça e tensão;
Melhor sistema imunitário;
Maior concentração;
Sono descansado.

 

Vamos prevenir?